Lichttechnik: Human Centric Lighting
26 Statements zu Licht und Gesundheit
Die internationale Initiative "Light for Public Health" bündelt wissenschaftliche Erkenntnisse zu den über das Auge vermittelten, nichtvisuellen Wirkungen von Licht. Im Mittelpunkt stehen 26 Konsens-Statements, die eine verlässliche Grundlage für die Gesundheitskommunikation bieten. Die LiTG unterstützt die Initiative und macht auf das frei zugängliche Angebot aufmerksam.
Licht beeinflusst die innere Uhr, den Schlaf, die Stimmung und die Aufmerksamkeit. Entscheidend ist dabei, zu welcher Tageszeit Licht auf den Menschen trifft, wie intensiv es ist und welches Spektrum es aufweist. Ein bewusster Umgang mit Licht und Dunkelheit trägt dazu bei, einen gesunden Tagesrhythmus zu unterstützen.
Die Initiative geht auf ein internationales Expertentreffen im April 2024 in Ladenburg zurück. Das Ladenburg Light and Health Consortium erarbeitete diese Statements in einem mehrstufigen Konsensverfahren. Beteiligt sind Fachleute aus Chronobiologie, Neurowissenschaften, Lichtforschung und Gesundheitskommunikation. Zu den unterstützenden Organisationen zählen die Internationale Beleuchtungskommission CIE und die Daylight Academy. Das Konsensverfahren und die Ergebnisse sind in der 2025 in "BMJ Public Health" veröffentlichten Fachpublikation dokumentiert. Die Arbeit beschreibt die Entwicklung und wissenschaftliche Abstimmung der Statements in einem modifizierten Delphi-Verfahren.
Wissenschaftliche Aussagen verständlich aufbereitet
Die 26 Statements behandeln die Eigenschaften von Licht, die lichtempfindlichen Zellen im Auge sowie nichtvisuelle Lichtwirkungen und deren Einflussfaktoren. Sie greifen auch offene Forschungsfragen auf. Jede fachliche Aussage wird durch eine vereinfachte Formulierung, Kontextinformationen und Literaturhinweise ergänzt. Zu den zentralen Botschaften gehören:
- Licht hilft, die innere Uhr mit dem natürlichen Tag-Nacht-Wechsel abzustimmen.
- Helles Licht am Tag kann die Stimmung und die Schlafqualität in der folgenden Nacht verbessern.
- Viel Licht am Abend kann das Einschlafen erschweren und den Schlafrhythmus nach hinten verschieben.
- Ein regelmäßiger Wechsel zwischen hellem Licht am Tag und Dunkelheit in der Nacht unterstützt einen gesunden Tagesrhythmus.
Das Angebot richtet sich insbesondere an Multiplikatorinnen und Multiplikatoren im Gesundheitswesen, in der Lichtbranche und in der öffentlichen Kommunikation. Die Statements helfen ihnen, wissenschaftliche Erkenntnisse verständlich weiterzugeben und für die Bedeutung von Licht im Alltag zu sensibilisieren.
Die vollständige deutsche Fassung mit allen 26 Statements auf Deutsch, verständlichen Erläuterungen und Literaturverweisen ist kostenfrei abrufbar unter:
https://lightforpublichealth.org/consensus-statements_de.html
Weitere Informationen: https://lightforpublichealth.org